Musik? Kata yang tak asing bagi kita semua. Memang musik
dapat dikatakan telah menjadi salah satu bagian dari hidup manusia. Hampir 80%
warga dunia suka memutar musik. Baik musik klasik, rohani, rock, dll. Namun
tahukah anda bahwa Musik ini memiliki manfaat yang tiada duanya? Berikut adalah
sebagian dari manfaat mendengarkan musik :
1. Menghilangkan Rasa Sakit
Musik punya kemampuan untuk mengurangi rasa sakit dengan
cara melepaskan endorphin yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit secara
alamiah. Itulah mengapa di konser-konser yang padat penonton, jarang yang
merasakan sakit terinjak, terpepet – semuanya tetap asyik berteriak-teriak
menyambut idolanya – karena endorphin tengah memuncak.
Menurut Jurnal Medis, mendengarkan musik setiap hari akan
mengurangi rasa sakit kronis hingga 21 persen. Penelitian juga menunjukkan
bahwa mendengarkan musik secara teratur menjadikan seseorang dapat
mengendalikan rasa sakit mereka, mengurangi depresi dan menjadikan mereka tidak
mempedulikan kondisi fisik yang terbatas, misalnya tengah lemas atau mengantuk.
2. Mengurangi Stress
Stress diasosiasikan dengan banyak penyakit, termasuk juga
beberapa penyakit mental yang timbul pada orang-orang yang mengalami stress
tinggi. Dalam penelitian yang dilaksanakan, subyek diminta mendengarkan musik
yang menenangkan selama setengah jam dua kali sehari. Subyek ini menunjukkan
berkurangnya tingkat stress dan kecemasan.
3. Manfaat untuk Jantung (Kardiovaskular)
Mendengarkan musik yang sesuai juga bisa membantu mengurangi
denyut jantung dan tekanan darah. sebagai hasil dari turunnya tekanan darah,
resiko stroke dan permasalahan kesehatan lain juga akan berkurang.
Dalam penelitian di Italia, peneliti menemukan bahwa
orang-orang dengan hipertensi (tekanan darah tinggi) yang mendengarkan musik
klasik , Celtic, atau musik tradisional selama 30 menit sehari satu bulan akan
mengalami pengurangan tekanan darah yang signifikan. Musik yang baik akan
membantu menenangkan sel dan jaringan yang menjadikan paru-paru akan menarik
nafas lebih baik dan denyut jantung normal.
4. Menstimulasi Sel Otak
Penelitian menunjukkan bahwa musik dengan beat yang kuat
bisa menstimulasi gelombang otak untuk beresonansi dengan irama tersebut, beat
yang semakin cepat menjadikan konsentrasi lebih tajam dan pikiran lebih waspada.
Di sisi lain, mendengarkan musik klasik yang menenangkan akan menjadikan kamu
tenang dan terbawa ke fase meditatif. Musik klasik juga menimbulkan rasa nyaman
dan meningkatkan kreativitas.
5. Meningkatkan Performa dalam Olah Raga
Mendengarkan musik ketika berolah raga akan berdampak pada
performa dan komitmen olah raga kamu. Musik akan mengalihkan perhatian kamu
dari gerakan olah raga yang berulang dan mengabaikan rasa lelah dan kebosanan.
Musik juga bisa menjadi stimulan yang meningkatkan performa kamu. Menurut
penelitian tahun 2005, mendengarkan musik ketika berolahraga akan menunjang
berkurangnya berat dan membantu orang yang berolah raga untuk tetap konsisten.
6. Tidur lebih Nyenyak
Mendengarkan musik akan memicu kita untuk tidur lelap. Tidur
akan menjadikan tubuh kamu sehat dan menjauhkan dari efek stress, depresi, dan
kecemasan.
7. Meningkatkan Optimisme
Depresi akan membawa pada kelemahan, sakit kepala,
kebingungan, dan hilangnya konsentrasi. Musik bisa digunakan untuk
mempertahankan keadaan positif pikiran, membantu untuk menajuhkan diri dari
depresi. Musik juga akan meningkatkan penghargaan diri dan percaya diri.
Bila kamu sedang bekerja, musik juga bisa menunjang
pekerjaan kamu dengan mendorong mood kamu agar bisa bekerja dalam keadaan tubuh
dan jiwa yang optimal.
8. Membantu penyembuhan Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa musik membawa manfaat bagi
seseorang untuk mengatasi kanker. Musik akan mengurangi kecemasan ketika pasien
menerima terapi radiasi, juga menghilangkan rasa mual dan muntah karena
kemoterapi dosis tinggi.
9. Meningkatkan Kebersamaan Antar Individu
Musik adalah cara yang asyik untuk menghabiskan waktu
ketika berkumpul bersama. Ngeband, karaoke, atau sekedar hanging out
membicarakan musik merupakan aktivitas yang menyenangkan. Bila kamu tertarik
untuk mendapatkan teman dari aktivitas musik, kamu bisa bergabung dengan LAST.FM, situs penggemar musik terbesar di dunia.
10. Mendekatkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa
Ada hubungan unik antara musik dan spiritualitas. Jenis
musik tertentu membantu seseorang untuk berdoa dan membantu menjadikan mereka
dekat dengan Sang Pencipta.
Sudah tahukan musik itu juga bermanfaat? Maka dari itu musik
dapat dijadikan pelengkap hidup kita.
Sekian info dari saya, semoga bermanfaat dan jangan lupa
berkomentar ya.
wiihhh ternyata musik bisa mencegah kanker yaa gan ^^
BalasHapuskunjungn blik dari saya :D
hehe iya, gan. :) Terima Kasih atas kunjungannya, gan.
BalasHapus